心情不好的时候,想想这句话

作者: 情感攻略  发布:2020-03-12

仲念念2018-07-28情感文章1不知道你是不是也有这样的时刻,忽然就心情不好了,说不上什么原因。只是偶尔会觉得,长大真的好累。无论走哪一条路,似乎都特别辛苦。自然也是知道,难走...

今天开始看海蓝博士的书"《不完美 才美2》—情绪决定命运",里面提到的一些观点我非常赞同。

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001 有负面情绪 无法做好事情

不知道你是不是也有这样的时刻,忽然就心情不好了,说不上什么原因。只是偶尔会觉得,长大真的好累。无论走哪一条路,似乎都特别辛苦。

小时候做饭妈妈总是批评我做得不好,我就很抵触不愿意学,至今做饭一般;工作中有时候不赞成领导的意见,导致当天心情很差做事效率很低。

自然也是知道,难走的都是上坡路,但却很难说服自己,做一个宠辱不惊的大人。

002 人的情绪不好 很少与事实本身有关

朋友跟我说,她有时候也是这样的,没有原因,就只是单纯地想沮丧一会儿。可这不过是跟自己闹个脾气罢了,生活总是要继续的。长大,不就是跟自己逐渐和解的过程吗?

当心情不好时我们容易启动受害者模式,这时候被坏情绪蒙蔽双眼,等客观看到事情全貌,会觉得自己不该主观臆断。

见识越多,经历越多,就越是要把以前的自己打碎掉,然后再重新组合。即便不是自己最喜欢的样子,也要欣然接受。

003 勇敢面对负面情绪

不同的阶段,会有不同的心路历程。长大,总是值得欣喜的,没有人会一直停留在原地。

www.Wns888.com,前不久我对未来很担心,我就分析自己的担心是什么,该如何做才不担心,最后做了计划担心顿时减轻许多。

人都有七情六欲,有心情好的时候,自然也有不好的时候,只有跟自己和解,才能更好地生活。

004  负面情绪会让我们成长

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越来越觉得不要对抗负面情绪,遇到后停下来想一想,背后的原因是啥怎么改变,需要采取哪些措施,无形中我们成长了。

人为什么会心情不好呢?可能,不过是因为长大以后的生活,跟我们想象的不太一样罢了。

005 不要后悔过去  放过自己

小时候以为自己长大了,会变得很厉害;长大以后却发现,就连做一个普通人都要竭尽全力。

我经常听到身边的人说好后悔啊,前几年应该多买几套房或者应该买大一点的房子,早知道就怎样怎样。其实当时就是最好的选择,放过自己,想想以后怎么做更好。

很多人都说,要坚强一点、勇敢一点,要有成熟的人该有的样子,要学会控制自己的情绪,不要被情绪所支配。

006 要比就和自己比

但我觉得,成熟的人并不是一味地控制情绪,而应该是跟情绪和解。

我们就自己和自己比,今天和昨天比有什么进步和成长?别人那样做到的,我该如何做到?我该如何有效分配时间、精力和资源?想好就行动起来。

坏情绪也是自己的一部分,要找到根源,然后再去解决。而不是一味地忍着,控制着。

007 尽量不要去恨 每个人都不容易

心情不好的时候,你只需要想一想,这件事情对于以后漫长的一生来说,重要吗?十年以后、二十年以后,或者到自己的下半生,影响还大吗?

前些年工作上偶尔被我的上级批斗,我那时不喜欢她。后来听另一位同事说了她家情况,人并不坏就是嘴巴毒。我理解了她的不易不再讨厌她。

如果不重要,影响不大,那就不要那么计较了。很多事情都会随着时间淡化的,特别是情绪。

008 人生没有过不去的砍

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人生没有过不去的痛苦和磨难,只有以为过不去的心情。曾经前男友和我分手,我深受打击郁郁寡欢,至少一年才走出来。那段经历让我明白没有什么过不去的,勇敢面对就会好起来。

小学一年级的时候,你因为完不成作业被老师留在教室,耽误了跟小伙伴们一起捉迷藏的时间。你记恨那个老师,心想,我永远都不会原谅你。

009  越有成就的人 经历过不为人知的的艰难和磨砺

可是现在二十多年过去了,你还恨他吗?

我一直喜欢范冰冰,她不仅漂亮而且非常工作很拼。这么多年她经常被黑,但她有一颗勇敢而坚强的心,取得许多惊人的成就,我为她打call。

中学的时候,你喜欢一个女生,但是那个女生后来跟你最好的哥们在一起了,你好像一下失去了两个最重要的人。你恶狠狠地说,我恨你们,永远都不会原谅你们。

010  情绪波动时 要做出利人利己的选择

但是现在呢?那个女孩子可能早就嫁给了别人,而你那个兄弟的孩子也上幼儿园了。他们最后没有在一起,你跟他们也没有再联系。

情绪波动时不要自怨自怜,想想我为什么不高兴,该如何调整,然后行动起来,做出利人利己的选择,把每次情绪波动当成是一次自我修炼。

大学的时候,你因为睡过头错过考试,挂了一科。你记恨室友,心想,这群人也太不仗义了,都不知道把我喊醒吗?我恨你们。

可是现在,你早已大学毕业,有了自己的女朋友,有稳定的工作,有看得见的未来。

过去的种种,随着时间,都慢慢散了。

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你看,在我们二十几年的人生里,就已经淡忘了那么多事情。那么到了我们五十岁的时候,还会觉得二十几岁的这些事情,那么难以释怀吗?

人总是要往前看的,很多时候看远一点,再远一点,就全都豁然开朗了。

当你心情不好的时候,就想一想以后吧,以后还有漫长的一生。

当你年老的时候,躺在摇椅上晒太阳,你会明了,并不是所有烦心事都值得挂怀。

所有不好的事情都会过去,除非你跟自己过不去。而我希望,我们都不是这样的人。

那就学着跟坏情绪和解吧,然后好好生活。

很喜欢这样一段话:五岁的时候,妈妈告诉我,人生的关键在于快乐。上学后,人们问我长大以后要做什么,我写下快乐。

他们告诉我,我理解错了题目。

而我告诉他们,是他们理解错了人生。

作者:仲念念,书写关于年轻人的一切任性、深情自由又自省的人生,来源:仲念念

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